日向 真琴
- 睡眠コンシェルジュ
心地よい睡眠のために日々、研究を重ねている
快眠が「次の日を最高に過ごす」と考えている
快適な睡眠をとる方法を発信している
エッセイストとしての経験を活かし、心に寄り添う記事の執筆を心がけている
登録販売者の資格保持しており、医療・健康分野の知見もある
自己紹介
はじめまして、快眠コンシェルジュの日向 真琴（ひゅうが まこと）と申します。
これまでWebライターやエッセイストとして活動してきましたが、その中で多くの方が「眠れない悩み」を抱えていることを知りました。
私自身も長く睡眠リズムに悩まされてきた経験から、生活の中で無理なく取り入れられる快眠法を探求しています。
経歴
- 登録販売者資格を取得し、一般用医薬品の基礎知識を保有
- 調剤薬局事務管理士資格を取得し、医療・健康情報への理解を深める
- Webライターとして健康・生活ジャンルの記事を多数執筆
- エッセイストとして共感を生む文章を書くのが得意
快眠に対する思い
私の中での快眠に対する思いとして、大切にしているポイントがあります。
重要にしているポイントは「眠れない夜があるだけで、翌日のすべてがうまくいかなくなる」です。
多くの方が抱えている睡眠の悩みに一致すると思いますが、私自身も同様の悩みを抱えています。
眠りをサポートする方法は「ただの情報」ではなく、人生を支える大切な知恵であると言っても過言ではありません。
このブログでは、実際に私が試して効果を感じた快眠法やグッズをシェアし、同じ悩みを持つ方の安心につながればと思っています。
このブログの運営方針
このブログは、下記のような運営方針に基づいて記事を公開していきます。
1.根拠に基づいた、安心できる情報発信
2.体験を重ねたうえで伝える言葉
3.日常に取り入れやすい工夫の提案
4.心に寄り添う発信を大切に
5.学び続ける姿勢と、進化するブログ
1.根拠に基づいた、安心できる情報発信
快眠に関する情報は、正しさがとても大切です。
誤った知識は、かえって眠りを妨げてしまうこともあります。
私は登録販売者として学んだ知識や信頼できる文献などの根拠に基づいた、安心できる情報発信をしていきます。
2.体験を重ねたうえで伝える言葉
当ブログでは、本や論文の知識だけでなく、実際に体験を重ねたうえで「これは役立つ！」という記事を最優先にしています。
眠れない夜を過ごした経験があるからこそ、睡眠への悩みを持つ方と同じ目線で、快眠できる方法やグッズの情報を共有していきたいです。
私と同じように体験ベースの言葉とともに、快眠のためのステップを踏んでいただければと思います。
3.日常に取り入れやすい工夫の提案
記事内では、日常に取り入れやすい快眠のための工夫を組み込み提案していきます。
睡眠改善は特別なことをする必要はありません。
照明を少し落とす、寝る前のスマホを控えるといった、小さな工夫が快眠につながるきっかけになります。
当ブログでは、今日からすぐに試せるシンプルな方法も紹介していきますので、睡眠の改善に役立てていただけると幸いです。
4.心に寄り添う発信を大切に
当ブログでは、情報やグッズの紹介するだけのサイトではなく、あなたの心に寄り添う発信を大切にしています。
眠れない夜は、静けさの中で孤独が大きくなりがちです。
そのときに「同じように悩んできた人がいる」と感じられると、少し気持ちが軽くなるでしょう。
記事を読むことで、睡眠による悩みの解決や快眠に役立つ方法が、あなたの眠りをサポートできるよう努めていきます。
5.学び続ける姿勢と、常にし続けるブログ
私は、睡眠コンシェルジュとして、睡眠に対する学び続ける姿勢を意識しています。
「日々進歩する睡眠」を研究をしながら、新しい情報を実際に体験しながらブログもアップデートしていく予定です。
私の知見だけでなく、常にブログの記事内容も更新し、あなたが快眠できるようにサポートさせていただきます。
私とブログのアップデートともに、あなたの睡眠の質も改善されていく──そんな存在でありたいです。
おわりに
私は、睡眠に対する悩みを自分だけが抱えているものだと感じていました。
しかし、多くの方が同じように悩んでいるのを知り、快眠のためにどうすべきかを徹底して追求し続けています。
このブログを通して、あなたの睡眠への悩みが軽減されて、快眠へのきっかけにつながれば幸いです。
ぜひ、一緒に心地よい睡眠を手に入れて、次の日を最高なものにしていきましょう。
運営者：日向 真琴（ひゅうが まこと）
連絡先：お問い合わせフォーム