【登録販売者監修】心の不調に選ばれる和漢処方5選｜メンタルケアに活かす方法

心がなんだか落ち着かない、いつもよりもイライラしてしまう。

そんな不安やストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。

この記事では、ちょっとした心の不調に選ばれることのある和漢処方を5つ紹介します。

また、登録販売者の視点からメンタルケアに和漢処方を活かす選び方についても解説していきます。

和漢処方の考え方とは？

和漢処方は、西洋医学とは異なった「東洋医学」を基にして、いくつかの生薬成分を掛け合わせたものです。

ここでは、東洋医学の特徴について解説していきます。

東洋医学独自の病態認識「証」

東洋医学の特徴として、西洋医学にはない「証（しょう）」と呼ばれる病態認識が存在します。

「虚実」・「陰陽」・「気血水」「五臓」などに分類されるのが「証」です。

しかし、一般的に、一般用医薬品における和漢処方では「証」という言葉は使われません。

一般用医薬品での「証」にあたる言葉は、「しばり」（使用制限）とされています。

表にある「しばり」に基づいて、体力や体質・症状から和漢素材を選択するのが基本です。

東洋医学を「中国のもの」だと勘違いしてしまう人がいるかもしれません。

しかし、東洋医学は日本で発展した「日本」の伝統医学です。

和漢処方は、独自の病態認識である「証」＝「しばり」（一般用医薬品の場合）に合わせて、選択されるようになっています。

「心身一如」という考え方

東洋医学の考え方には「心身一如（しんしんいちにょ）」があります。

「心身一如」とは、「心の不調が体の不調につながる」・「体の不調は心の不調につながる」という考え方です。

和漢素材は心身の状態を総合的にとらえるアプローチとして親しまれてきました。

「心と体が密接に関係している」のは、なんとなくイメージがつきやすいのではないでしょうか。

心の不調に選ばれる和漢処方5選

心身の状態を総合的にとらえるアプローチとして親しまれている和漢処方。

ここからは、心の不調に選ばれることのある和漢処方を5つ紹介していきます。

①加味逍遙散（かみしょうようさん）

心の不調で使われることがある和漢処方の1つ目は「加味逍遙散」です。

加味逍遙散の「しばり」は、体力中等度以下とされています。

加味逍遙散は、主に以下のような場合に用いられることが多いです。

②抑肝散（よくかんさん）

心の不調に用いられることがある和漢処方の2つ目は「抑肝散」です。

抑肝散の「しばり」は、体力中等度を目安として幅広く用いられることがあります。

抑肝散が用いられるのは、以下のような場合です。

③柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

心の不調時に選ばれることがある和漢処方の3つ目は「柴胡加竜骨牡蛎湯」です。

柴胡加竜骨牡蛎湯の「しばり」は、体力中等度以上とされています。

柴胡加竜骨牡蛎湯が用いられるのは、主に以下の場合です。

④桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）

心が不調なときに使用されることがある和漢処方の4つ目は「桂枝加竜骨牡蛎湯」です。

桂枝加竜骨牡蛎湯の「しばり」は、体力中等度以下とされています。

桂枝加竜骨牡蛎湯が選ばれるのは、主に以下のような場合です。

⑤半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

心の不調時に選択されることが多い5つ目の和漢処方は「半夏厚朴湯」です。

半夏厚朴湯の「しばり」は、体力中等度を目安として幅広く応用されています。

半夏厚朴湯が使われることが多いのは、以下のような場合です。

半夏厚朴湯は、心の不調時に選ばれるだけでなく、かぜの諸症状が現れた際にも選ばれることがあります。

比較的副作用が少ないとされていますが、使用前に医師、薬剤師・登録販売者への相談は必ずおこないましょう。

和漢処方をメンタルケアに活かす選び方

心に不調で選ばれる和漢処方について、いくつか紹介しました。

実際のメンタルケアに和漢処方を活かすためには、どのような選び方をすればいいのか知りたい人も多いかもしれません。

ここからは、メンタルケアに選ばれる和漢処方を症状別に活かす選び方を紹介していきます。

イライラや不安感が強い場合

イライラや不安感が強く出てしまう人の場合、以下のような和漢処方を選ぶ人が多いです。

これまで紹介した和漢処方の中では、上記3つが選択肢として挙がることがあります。

そのほかには、「抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）」も選択されやすいです。

不眠に悩んでいる場合

メンタルの不調で、日頃から不眠に悩んでいる場合には、以下のような和漢処方が用いられることがあります。

これまで紹介した中で、特に頻繁に選ばれるのは、上記の３つです。

そのほかにも「加味帰脾湯（かみきひとう）」や「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」も選ばれます。

心だけではなく、身体にも症状がある場合

心の不調により、身体にも症状が出るという人も少なくないでしょう。

心だけではなく、身体にも症状がある場合には、次のような和漢処方が選択肢となることがあります。

和漢処方を服用する際のポイント

心の不調に選ばれる和漢処方を紹介してきましたが、服用する際のポイントがいくつかあります。

ここからは、和漢処方の服用におけるポイントを押さえていきましょう。

和漢処方を服用するタイミング

心の不調を感じたとき、和漢処方を服用するタイミングも確認しておきましょう。

和漢処方は、胃のなかに何も入っていない状態で服用するのが良いとされています。

理由としては、何も入っていない胃の場合、有効成分の吸収がスムーズになるといわれているためです。

和漢処方を服用するたタイミングは、基本的に「食前」または「食間」にしましょう。

しかし、胃腸が弱い人は、有効成分の効き目が強く出る場合もあります。

その場合は、「食後」の服用で胃への刺激を緩和できるとされています。

和漢処方を服用する際の注意点

和漢処方を服用する際の注意点もいくつか紹介していきます。

和漢処方を服用する場合は、「ぬるま湯」か「水」が一般的です。

「ぬるま湯」や「水」で飲むことで、胃への負担が軽くなるとされています。

また、有効成分の吸収も促進させやすいです。

逆に緑茶やコーヒーの場合は、「タンニン」や「カフェイン」を含んでいるため、作用が強くなるとされています。

他にもアルコールと一緒に服用するのも避けるようにしましょう。

アルコールとの同時摂取は、作用が強まったり、副作用のリスクも高まる可能性があります。

他の医薬品を摂取している人も併用には、注意が必要です。

他の医薬品を飲んでいる場合には、事前に医師や薬剤師、登録販売者への相談を必ず行なってください。

まとめ

この記事では、心の不調に選ばれる和漢処方5選を紹介しました。

また、和漢処方をメンタルケアに活かす選び方や服用する際のポイントも取り上げていきました。

記事の内容をまとめると、以下のとおりです。

和漢処方は体質や症状によって作用が異なるため、使用する際は必ず医師や薬剤師、登録販売者にご相談してくださいね。