睡眠の基礎知識– category –

「ホテルのような寝室にしたい」と憧れて間接照明を取り入れたものの、いざ使うと何かが違う…。 「おしゃれな寝室にしたかったけど、思い通りにいかなかった」 間接照明の取り入れた結果、そんな後悔してしまった方も多いのではないでしょうか。 そこで、...

「最近、寝つきが悪い…」 「睡眠時間はしっかり取れているのに、なんだか体が重い…」 そんな悩みを抱いている方は多いのではないでしょうか。 原因は、あなたの「寝室」の環境にあるかもしれません。 この記事では、理想の寝室環境の作り方を詳しく解説し...

心地よい睡眠は、体にも心にも良い影響をもたらしてくれます。 睡眠の質を整えて、快眠を促すグッズをいくつか知っている方もいるのではないでしょうか。 しかし、快眠グッズの種類が多くて、選び方が分からないと悩んでしまう方も少なくないはずです。 そ...